De bedste apps, der hjælper dig med at falde i søvn

Det er sværere end nogensinde før at få en god nats søvn takket være en kultur med overarbejde og det faktum, at der bare er for mange forbandede shows til at indhente. Selv vores telefoner, de søde små hjælperrobotter, som Steve Jobs lovede os, ville gøre vores liv lettere have en skyld at bære. 77 procent af befolkningen siger, at de sover med deres telefon lige ved siden af ​​dem om natten eller i deres hånd , som ikke kan være godt for dig.

Nå, det er tid til at få din telefon til at begynde at arbejde for du igen, specifikt for at give dig en god nats hvile. Hvis du ikke er klar til at slukke for din telefon om natten og få et godt, gammeldags vækkeur, er der stadig kompromiser, du kan have. Her er syv apps, der hjælper dig med at slappe af og sove godt om natten.



En note: Selvom alle disse muligheder er overkommelige og mest gratis, lever vi selvfølgelig i freemium-appens tidsalder. De fleste, hvis ikke alle disse dårlige drenge tilbyder ekstra tjenester og opgraderinger til forskellige priser. Vi har dog sørget for, at deres grundlæggende muligheder i det mindste også kan anbefales på deres egen fortjeneste.



7. Stop, træk vejret og tænk

Den eneste dårlige ting, jeg kan sige om Stop, Breathe & Think, er dens forfærdelige opgivelse af Oxford Comma. På alle andre arenaer er dette en vellavet, velholdt meditationsapp, der virkelig fungerer, og virkelig får dig i bedre humør, inden du rammer høet. Dens guidede meditationer kommer så korte som 5 minutter, og der er alle mulige stemninger og meditationer at udforske. ( iOS App Store, gratis )

6. Regnregn Søvnlyde

Et fantastisk træk ved Rain Rain er evnen, det giver dig til at blande dine egne lyde til en perfekt personlig, kultiveret atmosfære. Jeg er delvist til vasketøjsdagen, som kombinerer deres byregn, tikkende ur og tørretumbler. ( iOS App Store, gratis )



Pude

5. Pude

Pillow er en sleep tracker, der er specielt designet til at hjælpe dig med at forbedre din udsættelse. Det fungerer med dit Apple Watch, hvis du har en af ​​dem, men gør det lige så godt uden. Ved at placere den under din pude kan den bruge telefonens gyroskop og ur til at vurdere dine søvnmønstre og vække dig på det optimale tidspunkt inden for et bestemt alarmvindue. Smart! ( iOS App Store, gratis )

Fire. Hvid støj

En anden app til hvid støj med en lang række forskellige lyde, der kan tilpasses. Et sovende hit (ha.) Er flykabinen lyd, som du ville tro ikke ville fungere, men der er noget trøstende at høre den bløde whoosh fra et fly uden at blive klemt ind i et forfærdeligt, lille sæde. ( iOS App Store, $ 0,99 )



3. Berolige

Det leverer, hvad det lover! Rolig kombinerer funktionerne i en app til meditation / mindfulness med sit eget kuraterede udvalg af naturlyde. ( iOS App Store, gratis )

to. Sleep Cycle Alarm Clock

En anden app, der analyserer dine søvnmønstre og vækker dig ved lige det rigtige tidspunkt. Folk sværger ved Sleep Cycle, og dens femstjernede rating i App Store viser sig lige så meget (It's virkelig svært at behage folk i App Store). Dens stejle markering for sine premiumfunktioner kan være en afbrydelse for nogle, men ligesom mange ville (og gør) hævder, at det er absolut det værd. ( iOS App Store, gratis )

Noisli

1. Noisli

En smukt designet, minimalistisk app med et mål i tankerne: Dejlige lyde. Det fungerer, og dets brugergrænseflade er en glæde. Hvad mere har du brug for at vide? ( iOS App Store, $ 1,99 )